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流感主要通過飛沫傳播和接觸傳播。

①當(dāng)患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，含有病毒的飛沫進(jìn)入空氣，被周圍人吸入，就可能被感染。

②接觸被污染的物體（門把手、桌面、手機(jī)等）后，再觸摸自己的口、鼻、眼，病毒就會(huì)乘虛而入。

預(yù)防流感需做到：

①勤洗手、戴口罩：使用肥皂和流動(dòng)水洗手，在觸摸公共設(shè)施后使用含酒精的免洗洗手液等；在人群密集或通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，注意佩戴口罩。

②提高自身免疫力：均衡營(yíng)養(yǎng)，保證食物多樣化；充足睡眠，避免熬夜；規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；避免過度壓力，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能低下。

③接種流感疫苗是目前公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的方法，可降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。